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反手 是很多业余球员的软肋，要改善反手必须对症下药，你知道你经常失误的根源在哪里么？对照下面列出的各种失误和可能的原因，来做个反手的 全面检查 吧~
如果你的反手总是出界：
原因1.你在击球前的那一瞬打开了拍面 向前挥拍 时，你的拍面应该从关闭状态自然的逐渐打开，你要确保在拍面到达 击球点 之前是略向下的，这样才能在 击球瞬间 保持拍面基本垂直于地面。
原因2.拍头在击击球瞬间过于下垂。在 触球 的一瞬间，你球拍的 长轴线 应该是基本水平的，如果拍头低于手腕太多，就会变成一记高尔夫的 高飞球。
原因3. 上旋 不够多。快速的向上刷过球的背面，产生的旋转可以上你的球更快的下落到场内。
原因4. 握拍 不合适。对于 单反，稍微把你的右手逆时针旋转些（这里右撇子为例），这将会让你的 拍面 打开的更晚，并且产生更过的上旋。对于双反,同样试着把你的右手逆时针旋转些，通常双反的 握拍方式 为 左手东方式+反手大陆式。如果你习惯于半西方或西方式正手，那么也可以把左手的握拍向着这个方向调整。
原因5.你在击球时可能 后仰 了。试着在击球时把中心放在前脚掌。
原因6. 击球点 过分远离身体。调整你的脚步 。
原因7. 削球 过猛。下旋会让你的球在空中飘得更远，如果你想大力击球，那么最好还是采用 上旋。下次削球时，试着更多些向前而不是向下挥拍。
原因8. 球拍 不合适。通常这不会是主要原因，但如果你 击球力量 很大，那么用更高的 穿线磅数，或者更小的拍面，的确会改善这个问题。
如果你的反手总是下网：
原因1.你可能 击球过晚 单反选手常遇到这个问题，因为单反的 击球点 比正手要更加靠前，这意味着准备时间也更短。让你的 击球点位置 更前，击球瞬间球拍会打开更多，打出的球就更高。
原因2. 球拍 下沉不够低。在你向前挥拍时，应该至少在击球点下方30厘米的位置开始向前向上挥动球拍，这样才能产生足够的提拉。
原因3. 握拍 不合适。向顺时针方向转变你右手的握拍，不论是单反还是双反。
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原因4.瞄得太低。如果你 击球 的 上旋 充足，那么试着瞄准更高的线路，让球在球网上方至少1米的高度过网，过网高度安全是上旋球的一大优势，你应该利用好这一点。
原因5.你的 拍面 可能 向下倾斜 过多。
原因6.削球时拍面打开不够多。记住削球时你向下挥拍越多，你就需要把拍面打开越多。
如果你的反手总是偏向右边（右撇子）：
原因1.你的身体可能离球太近，挤压到了你的手臂 。
原因2.如果你是充分 转体式 的反手，那么 击球过早 可能导致球的线路偏右。对于单反选手来说，身体打开的太早，过早的面向球场是一个常见的问题。
原因3.随挥太短。尝试更多的向着你的击球目标随挥，而不是向身体侧面。
如果你的反手总是偏向左边（右撇子） ：
原因1.你可能 击球过晚。
原因2.没有释放手腕。对于双反，有些人习惯在 引拍 时向后旋转手腕，这的确可以提高反手力量，但如果你不在击球时自然的 释放手腕，那么就只会导致击球比你想象的偏左。
原因3.随挥太短。尝试更多的向着你的击球目标 随挥
如果你的反手力量不足：
原因1.你不够 放松 如果你肌肉僵硬着去击球，绝对打不出一个有力的球来，放松而快速的动作才能打出有力量的反手。
原因2.你的 引拍 太短。显然你的引拍越长，你就有更长的距离来让你的球拍加速。
原因3.你只用手臂去击球。用上你的腿和躯干，用你的体重来增加你 回球 的威力。对于单反来说，腿部的向前向上发力尤其重要，后退着打单反不但打不出力量，还会可能患上网球肘!
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转自《网球派》
