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你一定听过这样的说法：打 上旋球 要击打网球的 中下部，由下向上 刷球。现代高速摄影已经证明这一说法并不准确：你 触球 的时间非常短，不足以让你从网球的下部刷到上部。
如果你真的按照传统说法那样：通过 降低球拍 向上刷球来增加上旋，结果会怎样？
1. 你会错过球拍的 加速
降低球拍向上刷球意味着你的球拍初速度为零，并且缩短了用来加速球拍的 距离。你为了弥补这一点不得不更加猛力地挥拍，因此牺牲对网球的 控制，否则很难击出 速度。
2. 你会错过最好的击球 时机
把球拍放到球下面再向上刷，意味着你可能因为加入了太多向上的动作而失去一个“干净”的 触球，同样让你的控制减弱。
3. 你的动作更加 紧张
因为你必须要在极短的时间内 加速球拍，你会强迫自己比“自然速度”更快去挥拍，造成 动作紧张。
那么要给 底线增加上旋，正确的做法是怎样呢？
答案是是 解放手腕，让加速挥拍过程中球拍自然地滞后于手臂。这一过程看起来像是球拍从下向上刷过网球——但这只是一个视觉上的假象，事实上这个动作必须是一气呵成，如果你把它当做先 降低球拍，再 向上刷球 这样的 分解动作，就无法达到 放松加速 的目的，误入歧途了。这就是为什么老外强调“role the ball”（滚动网球）而不要“brush the ball”（刷动网球）。
你会发现通过彻底 放松手腕，球拍在你加速转动身体时会自然滞后于手臂并来到 击球点 下方，于是你获得了 流畅、轻松 的击球体验。刚开始通过无球挥拍来体会这种彻底放松手腕的感觉，不必在意目标，专心体会你加速球拍时动作的 顺滑感。
