打开微信"扫一扫",打开网页后点击屏幕右上角分享按钮

   新闻中心 >>票享人生俱乐部

【 网球战术 】四个诱使对手犯错的网球战术以及训练方法!

时间:2015/4/11 20:44:24
相关标签: 网球 战术 训练方法 体能 切削 心理 变化 
    健康,美味,幸福城市文化生活,酷乐亚洲 Coollife.Asia
    票享人生,文化活动,分享品质生活与快乐,
酷乐亚洲
  诚意推荐!


    如果你  细心观察  一场业余比赛,你会发现有75%以上的得分来自于  对手的失误。而大多数教学视频和文章,都告诉我们如何通过打到对手来赢球。其实赢球还有另一种办法:诱使对手犯错要让对手失误,并不是一定要采取强势地  主动进攻  的方式,有时候  耐心节奏变化旋转变化,同样能帮助你达到诱使对手失误犯错的目的。

 

    下面的  四个战术  都是以让对手主动犯错失误为目的,并且告诉你如何去训练来掌握。
    战术1:心理术
    就像钓鱼一样的  耐心,引诱并等待对手失误。说白了,就是打自己最有  把握  的回球,不做任何冒险的尝试,这比  张德培休依特  还要牛皮还要消极,所有的回球一律都留有足够的余地。此时最需要的是耐心和耐心,而不是无法掩饰的  求胜欲。我们的  策略目的  就是用耐心等待对手着急上火,失误犯错。实战的具体运用是,当你接连因为失误丢了不少分时,请静下心来,深吸一口气,对自己说:“我就磨死你。”这样在防止比分被进一步拉开的同时,还能尽快地为自己找回比赛感觉。

 

    训练方法
    据我所知,很多人在初学时会跟同伴数回合,而一旦  球技  升到了  中级  就会觉得打回合过于简单,没有计数的必要,说穿了就是没有这个耐心,因此没几个人真正知道自己到底能打多少回合。我的教学办法是,定期会抽出半节课甚至一节课让每对学生只用一个球打回合,不计较  动作质量  不计较  回球效果,只要求长时间不失误。记得学生中间最长的一次回合是半个多小时,具体多少回合谁也数不清了。就是通过这种训练方法无形中不但磨练了你击球的  稳定  和  节奏感,还培养了  耐心

 

    战术2:体能术
    当对方体能下降时,运用不轻不重的  小斜线  引诱对方。当你观察到对手体能出现下降时(并不是一定要等到比赛的末段,很可能就是在他前几分拼的过凶后出现的短暂呼吸跟不上对手节奏。),你再老实巴交地一拍一拍猛抽向底线,那么正疲惫的对手正好可以  借力打力。明智一点,在用较高弧线的  深球  把对手推出底线1-2米后,再采取自己最拿手的小斜线线路骗出对手的脚步。体能下降又偏出中央位置的对手,面对这种难以借力的球,不发力打吧自己很难再  及时回位,全力打吧体能下降呼吸不匀又极可能导致失误。很显然,当体能下降的对手在这时又出现彷徨时,就大大增加了他失误犯错的可能。你的目的也就得逞了。

 

    训练方法
    通过  摆放标志物  的  多球小斜线训练  当然是不错的方法之一。但考虑到很多  业余选手  并不是经常具备这样的  客观条件,那么我再推荐一种方法给你。如  打正手小斜线,你站在底线后右半区,同伴则在对角的发球区的外角的延伸出1-2米附近,这时你打小斜线,他回对角球。

 

    战术3:切削术
    朝对方场地的发球“T”点  削球,让对方进退两难。现在不单职业网坛盛行  底线,就连业余网坛也涌现出一大批底线好手。可问题来了,他们(尤其是球龄低于三年的)大都不擅长网前,随上一拍也不会打。因此,对付这样的对手,在你从底线找不到他的什么破绽时,采取一拍  低弧线  的  切削  打到他的“T”点,常常可以骗取这些底线型球员的无谓失误,或是错误处理。

 

    训练方法
    要能把切削  平稳地控制  到自己想要的落点,训练中最重要的还是培养  削球的手感。很多人都用抽球对练过斜线、直线,但为什么你们不用切削互练呢?去实地练练就知道,要想打起很多回合来并不简单。而当你们能连续削起多回合来后,再对削球的  过网高度  和  落点  提出要求,比如一拍过网2米高,下一拍就要求贴网来过,且两次削球的落点必须一致。如此交替进行,慢慢地,你的  切削手感  就磨出来。

 

    战术4:变化术
    连续  斜线对峙  后,突然用  高弧线上旋变直线今天在讲如何诱使对手失误犯错,其实在我心中是有一个模板式的人物——穆雷。穆雷是一种比较典型的  后发制人  的打法,之前总会给对手下很多套儿,诱使或等待对手犯错,自己再伺机反击。虽说这种在职业网坛较为消极的打法曾遭受  费德勒  的批评,但穆雷世界前5的成绩已充分说明这种打法存在的意义,毕竟费德勒是极少数。那么职业网坛如此,何况业余网球呢。

 

    下套大师  穆雷  在底线经常用的一招就是在正手跟对手相持几拍,不占便宜甚至是压根儿就没想过要占便宜后,他会突然不减拍头速度地提拉一拍  高弧线  的  正手直线  到对手的反手侧。注意,这并不是传统意义上的斜线变直线的进攻式一击,而是  节奏和旋转  骤变,以此来迫使对手失误亦或是犯错。

 

    训练方法
    你和同伴从  斜线对练  开始,但事先记得设定一位  变线人,变线人如果在斜线对拉中失误,对手就得2分。而对手斜线失误,变线人得1分。至于斜线具体打到多少回合才能变线事先并不设定,一切时机尽在变线人掌握,而一旦  变线  这一分就正式开始(不再受线路限制),先到11分为胜。



    酷荐上海,乐享生活!


 
喜欢 15   浏览 2759  
相关标签: 网球 战术 训练方法 体能 切削 心理 变化 
【 网球教练 】 和网球教练一起聊聊网球中的随挥击球 相约上海环球马术冠军赛 感受浓浓人文情怀
游客

会员评论 MemBer Comments
关于我们  |   帮助中心  |   联系我们  |   服务条款  |   法律声明  |   友情链接  |   商务合作  |   广告服务  |   招聘英才
Copyright © 2010-2013 酷乐网版权所有   沪ICP备10210641号-2