Do   you   like   tennis?
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不打球的时候

每天跑跑步

你就会发现

你在场上的跑动速度快了很多

体力和耐力也强了很多


 

有条件的球友

可以练练器械

哑铃，拉力器、腕力

要想击球有力

身体必须有力量

而且，可以有效的避免受伤


 

如果膝盖有伤

尽量不要打高强度的比赛，尤其是单打

可以试试静蹲

据说对膝盖的恢复很有帮助


 

如果你经常判断失误

那肯定是打的太少了

要去学着如何预判

还有良好的回位意识


 

如果你是高手

请不要不屑于跟新手过招

今天的新手

也许以后会轻松的击败你

帮助球友一起成长

也是有网球素养的体现 


 

打混双的时候

男人嘛

对搭档，要多些包容，多些鼓励

对对方女士，下手也不要太狠

毕竟，网球是一项绅士运动


 

 无论你多菜

总有被你打败的人

无论你多牛

总有打败你的人

业余球场，无绝对胜负

不要自卑，也无须骄傲

保持平常心，享受网球带来的快乐


 

别人的场地时

请你远离白线

尽量不要抽烟，赤膊上阵

基本网球礼仪还是要有的


 

 别不舍得买好一点的球

当过了入门阶段，买好一点的球吧

当然，要是能买到性价比高的球，就更开心了


 

知道打球前要热身，这很重要

其实运动后的10分钟放松也很重要

你会发现

第二天可能没那么疼了

球拍和鞋子，是最重要的装备

千万别纠结

不用特别专业的球拍，但也不能是铝合金的吧

手感完全不同

建议专业网球鞋

跑鞋等就尽量不要去球场了


 

业余入门

如果想通过看比赛提高

建议看职业女子比赛

因为，我们更接近她们的水平

男子的嘛，只要欣赏一下就好了


 

看视频教学

要充分利用回放、慢放等功能

哪里没懂，回放哪里

认真琢磨，这样才能学到东西


 

打网球

动作当然重要

但是，找准击球点更重要

无论正手，反手，还是截击

击球点一定要在身前


 

不要说：我本该赢

球场上，不存在本该一定

费德勒赛前都不敢说一定赢

更不会在赛后放马后炮

请尊重球友的实力