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[ 网球技术 ] 初学者在犯的这些错误你还有吗 #酷乐网球

时间:2016/11/8 12:32:13
相关标签: 网球 技术 初学者 


    初学 网球的时候,不少网球爱好者总会产生认知上的误区,认为击球点离身体太远会缺乏控制,那么我们今天就通过直观地比较来看看职业球员们的击球点究竟离身体多远。

德约科维奇的正手击球:


 

    比起 费德勒和纳达尔,小德的正手技术还略显单薄主要还来源于对前场球的不自信,但是小德的正手在底线上的能力则是毋庸置疑的;

    旋转 不算是职业球员里最快的,毕竟纳达尔和费德勒的转速都在小德之上,小德的正手主要还是以控制落点来得分,真正的利器是小德的双反,如今小德的反手有当年纳尔班迪安的手感;
 


    小德 的击球点也是比较靠前的,2011年后的小德增强了自己底线的上旋技术,利用上旋来制约纳达尔的上旋成为他连挫纳达尔的秘诀;


纳达尔的正手击球:


 

    仔细观察 纳达尔的手臂,接近直臂的运动过程让远端的球线能刷出更强的转速;

    纳达尔的转速是目前有记录以来最快的,纳达尔今年在室内赛的进攻型打法也为他的下半赛季增色不少,与前几年最大的不同则是纳达尔增加了球速而不是一味地刷出强烈的上旋;
 


击球点 来看,纳达尔的击球点可能是离身体最远的;

 

费德勒的正手击球:


 

费德勒的击球就比较随性,随着技术逐渐成熟,这个特点变得愈发明显;

和纳达尔一样都有过量的手腕动作,这也是业余球员需要增强力量的区域;

现在,通过比较我们可以看见三位顶级球员击球点和身体的位置关系:
 


 

可以 观察到,费德勒和纳达尔的直臂击球,而小德在击球点上会微微屈肘,增加一些控制,但是绝大多数职业球员主要还是依赖于上旋,通过调整转速快慢来达到很多目的。

 

能够自由控制回球方向;

能够自由控制旋转转速;

能够自由控制回球快慢;

能够自由控制场上落点;

 

这些 概念都可以称之为“控球”,因此“控球”是一个很模糊很宽泛的概念。
 


很多 网球初学者的击球点离身体很近,造成这种原因多半是因为初学者对自己的击球点不够熟悉,力量训练也不够,加之“双曲结构的”练习,导致错误地认为离身体近会更容易控球,那么如何将击球点放得离身体更远呢?

 

①出色的预判;

②身体的准备(其中包括分腿垫步,放松肩膀并且让体态更低);

③引拍时手腕手肘下沉,让动力链有充分的准备时间;

④引拍时,拍面关闭(球拍的击球面朝向地面);

⑤增加自己的力量训练;


 

(文/网球大师,编辑/张雅熙)


 

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