网球运动 可以充分发挥青少年的 柔韧性、协调性、感受性、模仿性 强的特点，在健身的同时还能训练出 协调性、爆发力 和 耐力。综观目前中国的业余网球队伍，不难发现年轻人和中年人是主力军，那么网球是否只是年轻人和中年人的专利呢？随着网球运动的日渐 普及，越来越多的家长选择了让自己的小孩子从小就接触网球运动，那么，小孩子几岁开始学网球是最适宜的呢？小孩参与网球运动有什么好处呢？该避开什么误区使运动健康有效？
四岁 接触、六岁 培养、十四岁 动力定型
问：小孩子多少岁开始学网球比较合适？为什么？
答：我国的业余体校普遍是在 小学 一年级 开始少儿网球运动的培训。因为都是以 开班形式 为主，需要小孩有一定的自律。但如果说单纯的接触网球就可以提前到更小的年龄了。著名网球明星 阿加西 从4岁开始就接触网球了。在开始阶段网球训练的时间可以少点，主要发展孩子的各项 身体素质，培养网球兴趣，养成良好的生活、锻炼习惯。6-8岁这个年龄段的孩子已经有很强的 模仿能力 和 时空感知能力，因此可适当加大网球训练的比重。而9-14岁的年龄段一般是网球训练的黄金时期，这个时期的孩子无论是 力量、协调性 还是 模仿能力 都已经达到了学习网球的要求，只要方法得当，很容易建立良好的动力定型。
全身运动 促进少年发育，提升全面的 素质教育
问：请问孩子学网球对其身心的发育上有何好处？
答：好处很多，其中有一个很明显的是，网球是 室外运动，运动场所普遍的环境都很好，绿化好、空气好，利于健康。另外网球的起源在欧洲贵族，网球运动给人高雅感觉，场上礼仪 等对小孩全面的素质教育有一定帮助。而最重要的是网球运动本身需要涉及到全身，会使身体的 全面发育 更协调，少年学习网球讲求更多的是 技术、反应、灵敏 和 柔韧性。因此，在学习网球运动时，不会有其它运动所带来的副作用。
问：很多小孩打网球不久就嫌 辛苦 要放弃，该怎么让他们保持打球的 兴趣 呢？
答：如果小孩真的不喜欢，就不要勉强了，不能说网球运动好就强制孩子们都来打网球了。如果他喜欢并开始了学习网球，那么应该首先从兴趣开始培养。培养兴趣 可以是多样化的，从网球的 知识、规则、潮流、明星、技术、游戏、比赛 等各个方面来教导。培养小孩子对网球的兴趣才是关键，诱导他在打球中获得乐趣。对一个课余学习网球的小孩子来说，每次最好是60-90分钟。
装备
别在超市买劣质的，要买 专业儿童拍，其实在球拍方面，不是贵的球拍就好，主要是买 适合 小孩的球拍。少儿学习网球时别在超市买劣质的球拍，必须挑选专业儿童拍，它的价格也没有成人拍贵，市价大约在200至600元。它可分为3个不同的型号，其中以 重量、拍面大小、握把大小 来区分。主要看小孩自己使用的感觉。过渡网球(减低气压的网球)比较适合。这种球很软，没有太大的弹性，很适合少儿启蒙阶段。好处是击球时不会对小孩造成身体的伤害；能够有更多的对打来回，提高兴趣；更利于学习技术动作。一般在小学3年级以后才开始选择普通的网球。
训练要点
小孩子学打网球要区分 教练 和 陪打教练。动作 一定要 规范正确，以免学错了，先入为主以后改动作就很麻烦了。针对小孩子的网球课程不能只学习简单的技术，课程太单调的训练课没有 乐趣。教练一对一的训练容易使孩子很快地厌烦（除非是有一定技术基础的孩子才建议采取教练一对一的教学方式），家长不妨让孩子约几个要好的同学一起去上课。
一旦开始学打网球，网球课程要 坚持，不能没有 连续性，一旦中断则前功尽弃。小孩子的网球训练过程中不能忽略了对小孩在技术以外的 能力方面 的培养。比如 意志力、控制力、纪律、集中力 等。学网球贵在坚持，不可半途而废。
