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当你在比赛中 开局慢热，并且发现自己0-3、1-4甚至2-5落后的时候该怎么做呢？做出任何改变之前，你要先问自己一些简单的问题，比如“我这些分是怎么丢掉的？”只有两种基本的可能：一个是你出现了太多的 非受迫性失误，另一个是你的对手打出了太多的 制胜分 或者迫使你出现了太多的失误。针对你的答案会有两种不同的措施。
如果你出现了过多的 非受迫性失误，那么你接下来要做的事情就是 放松，并且采取更加 安全的打法，让球打得离网带和底线更远一些。不要过于追求 击球的创造性，而是打更多的 斜线，这样可以有效 降低风险。尽量把球打得比网带高一些，这样可以增加比赛的回合数。要记住，你的目的是重新找回自己的 节奏和手感，同时减少失误。你需要尽力避免消极思想，这样你的比赛就不会进一步恶化。你想尽快 稳定局面，实质上就是在该盘余下的时间打出自己最好的网球。多拍战术 对于你的对手也是一个考验。你会慢慢发现这会需要多么大的击球难度，总体的原则是：冒最小的风险最大限度地执行比赛计划。
如果你的 对手 一直在打击你、在 击打制胜分，或者一直迫使你出现失误，那么你应该做的就是提高击球的 进攻性，避免成为一个“活靶子”。充分调动你的对手，让他们没有时间建立起自己的攻势，并且迫使他们的防守出现失误。但是一切都是建立在你能够控制自己不要出现太多失误的情况下才能这样做。你要将自己的进攻性提升至一个不至于出现过多 戏剧性失误 的水平，并且永远不要试图超越。如果超过了这个水平，你也许能够打出一些好球，但绝不可能赢下比赛。
如果你的 力量 不能与 进攻性 相匹配，你需要尝试其它能够使对手的击球变得困难的方法。其中之一就是尝试 打高球，因为肩膀及以上高度的球对大多数人来说处理起来都会比较困难。另外一个就是增加 击球的深度。再一个就是采用 低位切削球。只要你能静下心来，往往会发现一些你的对手不喜欢的事情。
如果以上这些招数全都不管用，但是你保持着 积极的心理、并且在没有夸张失误的情况下执行了自己的比赛计划，那么仍然还有一件事可以帮到你：利用你的对手在 盘末的紧张情绪。所有人都有过在开局顺利、并且大幅领先的情况下，在盘末被反超的不愉快经历。你在落后时，别忘了你的对手也有过这样的经历。你的目的就是要 保持战斗力、不停地 向对手施压，这样会迫使你的对手试图用更好的击球打败你。但事实证明，他们做不到这点。
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